![](img/16.gif) |
![](img/b11.gif) |
|
![](img/b31.gif) |
![](img/b4.gif) |
Як уникнути переохолодження [27 січня 2023 11:38]
Під час тривалого перебування на холоді можуть виникати відчуття затерплості, тремтіння, втоми чи сонливості, а уражені ділянки шкіри набувають білого чи сірого кольору.
Це ознаки переохолодження. Щоби їх уникнути, керуйтеся цими правилами:
-
Одягайтеся тепло та багатошарово.
-
Обирайте взуття з товстою підошвою.
-
Захищайте голову шапкою та шарфом, а руки — рукавицями.
-
Якщо плануєте довго перебувати на вулиці, їжте висококалорійну їжу та пийте достатньо рідини, наприклад, гарячий чай.
-
Під час тривалого перебування на вулиці намагайтеся щогодини заходити до теплого приміщення, щоб зігрітися.
-
Регулярно рухайтеся, ворушіть пальцями рук та ніг, не стійте на місці.
-
Зігрівайтеся гарячим чаєм, а не алкоголем. Алкогольні напої не допомагають зігрітися, навпаки — призводять до втрати тілом тепла.
-
Якщо відчуваєте тремтіння, сонливість чи інші ознаки переохолодження — негайно зайдіть у найближче приміщення або пункт незламності, випийте гарячої рідини.
-
Якщо ваш стан не покращується, зверніться до лікаря.
Вчіть цим простим правилам дітей і демонструйте правильну поведінку своїм прикладом.
|
![](img/b6.gif) |
![](img/b7.gif) |
![](img/b8.gif) |
![](img/b9.gif) |
|
|
![](img/15.gif) |
|
![](img/17.gif) |